Les sessions "SUSPENSIONS" s'articulent autour du travail avec les sangles TRX. Véritables révolutions dans la façon de vous entraîner, elles vous permettront de corriger les déséquilibres, travailler les abdominaux, développer votre force et votre mobilité. Pompes, Tractions, Fentes, Abdos, revisitez les grands classiques et découvrez des exercices inédits.
Lors d’une séance RENFO, vous utiliserez le matériel de renforcement musculaire dans une ambiance décontractée. Renforcez les actions de votre corps en favorisant la qualité à la quantité. Le cours est pensé pour vous apporter force et tonicité au quotidien.
Les séances CARDIO FIT vous permettront d’utiliser du matériel d'agilité et de vitesse dans une ambiance électrique. Gagnez en endurance et en rapidité et repoussez la fatigue tout en améliorant votre fréquence cardiaque.
Dans une ambiance relaxante, profitez du matériel d'automassage et libérez les tensions du corps en explorant de nouvelles amplitudes de travail. La séance mobilité favorisera l'amélioration de votre souplesse tout en limitant les éventuelles blessures.
Par un impact cardio et stimulant, profitez des sacs de frappe et libérez les tensions du corps, vos énergies,.... en utilisant toute votre explosivité et votre motivation. La séance Boxing améliorera votre explosivité, votre cardio, votre énergie,....
Améliorez votre posture et gagnez en aisance et en force au quotidien avec nos séances de Pilates. Cette méthode de renforcement des muscles profonds, vous permettra de mobiliser le centre du corps. À travers des exercices variés et l'introduction progressive de matériel, poursuivez votre propre évolution dans une ambiance harmonieuse.
